浅议360员工压力与健康管理

摘要

我国处在社会主义经济的高速发展期，人们的生产方式与生活方式也变化迅速。在人们分享经济社会高速发展的收益的同时，工作压力和生活压力也越来越大。有调查显示，目前，我国企业80%的员工都面临着工作压力的困扰，本文正是在这种背景下，对压力和压力管理的必要性进行了分析，并以360公司员工为例，对该公司员工工作压力现状进行了细致的调查与分析，从而对360公司员工压力管理工作提出相应的意见和建议，以期对相关企业员工压力管理提供借鉴和参考。

关键词：360员工；压力管理；压力源；工作压力

目录

摘要I

目录I

引言1

一、相关理论概述2

（一）压力的概念2

1 压力的分类2

2 压力的性质2

（二）压力管理的必要性3

（三）压力管理策略的研究3

二、360公司员工压力管理的实证研究4

（一）公司及员工情况介绍4

（二）调查问卷的设计与调查过程4

（三）调查结果分析4

（四）360公司员工压力来源分析9

三、360公司员工的压力管理策略10

（一）360公司工作压力管理策略10

1 公司策略10

2 员工策略10

（二）360公司组织压力管理策略10

1 对员工进行工作压力知识的培训10

2 员工援助计划11

3 其他11

（三）360员工的个人压力管理策略11

1 自信心的培养11

2 时间管理11

3 社交支持12

4 放松技术12

5 健康生活方式12

四、总结13

参考文献14

附件15

致谢17